Fantasie-Reisen

Fantasiereisen können dazu beitragen, unser Leben im Alltag positiver zu gestalten.Es ist eine Form der mentalen Ent­spannung, die mit Vorstell­ungsübungen zu einer ganzheitlichen Entspannung führt.

Das Wort "Fantasie" bedeutet unter anderem Vorstellung, Vorstellungskraft oder Erfindungsgabe.

Die Übungen werden in einem entspannten Zustand durchgeführt. Der "Reisende" bleibt sich bewußt, dass es sich um Vorstellungen handelt. Sie können aber durchaus relativ realistische Abbildungen von erlebten Erfahrungen und Erlebnissen wiedergeben.

Die auf dieser Reise auftauchenden Bilder, Klänge, Düfte und Gefühle, sollten zu einer meist tiefen geistig, seelischen und körperlichen Entspannung führen.

Einer Fantasiereise werden Elemente des Autogenen Trainings zugrunde gelegt.