Autogenes Training

J.H. Schultz entwickelte eine Methode, die es ermöglicht, sich selbst durch Konzentration auf bestimmte Formeln und Leitsätze zu entspannen. Dies führt zu einer intensiveren Körperwahrnehmung, mehr Gelassenheit und macht diese Technik in vielen Situationen und zu jeder Zeit anwendbar.

Das "Autogene Training" ist ein Übungsverfahren, das in der Regel in Gruppen unter Anleitung erlernt wird. Selbständiges Üben zu Hause führt dann zu einer ruhigeren Grundstimmung und zum besseren Umgang mit Belastungssituationen.

Das Erlernen des "Autogenen Trainings" nach J.H. Schultz biete ich in Rheinland-Pfalz in Wimbach/Adenau an.

 Einzelentspannung 45 Minuten!