Autogenes Training

J.H. Schultz entwickelte eine Methode, die es ermöglicht, sich selbst durch Konzentration auf bestimmte Formeln und Leitsätze zu entspannen. Dies führt zu einer intensiveren Körperwahrnehmung, mehr Gelassenheit und macht diese Technik in vielen Situationen und zu jeder Zeit anwendbar.

Das "Autogene Training" ist ein Übungsverfahren, das in der Regel in Gruppen unter Anleitung erlernt wird. Selbständiges Üben zu Hause führt dann zu einer ruhigeren Grundstimmung und zum besseren Umgang mit Belastungssituationen.

Das Erlernen des "Autogenen Trainings" nach J.H. Schultz biete ich sowohl in NRW/Raum Düsseldorf als auch in Rheinland-Pfalz in Wimbach/Adenau an.

Kurse 5 x 90 Minuten,

Einzelentspannung 5 x 45 Minuten (ab Mitte 2024

Aktuelle Termine und Platzangebot - siehe Termine Wimbach